Auf dieser Seite möchte ich Dir Möglichkeiten vorstellen, wie Du Deine Liebe und Sexualität spielerisch und mit Leichtigkeit ausleben kannst. Ich persönlich halte es für wichtig, dass Du (jeder einzelne von uns) Deine Körperlichkeit ausgiebig genießt und Dich in jeder Hinsicht ‚Liebe-voll‘ auslebst. Damit es wirklich locker leicht und nachhaltig schön ist, solltest Du das verantwortungsvoll machen – Dir selbst und Deinem Partner gegenüber. Aus diesem Grund beschäftigen sich die anderen Menüpunkte mit der ‚Vorbereitung‘ für die sexuellen Spielarten. 

Vorab möchte ich noch erwähnen, dass es sowohl bei der Sexualität als auch bei der Liebe wichtig ist, einen ‚Flow‘ aufrecht zu erhalten und keine künstlichen (mentalen) Barrieren einzubauen. Diese könnten z.B. sein: ‚Sowas macht man nicht‘, ‚das ist unnatürlich‘, ‚eine(r) anständige(r) Frau/Mann sagt (will) so etwas nicht‘. Durch solche Bedenken baust Du einen ‚Damm‘, der diese Ideen ausgrenzt bzw. nicht erlaubt. Alle aufgestauten Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse, die sich hinter diesem Damm befinden erzeugen Druck und Unzufriedenheit in Dir. Daher ist es besser, Deine innersten Wünsche in einem geeigneten Rahmen auszuleben. Wenn etwas Dein Traum ist, möchte dieser erlebt werden – nicht unterdrückt!

Ziel dieser Ideen ist es mehr Leichtigkeit und Freude entstehen zu lassen:

• Sexuelle Handlungen an privaten ungewöhnlichen Orten (Küche, Bad, Auto, unter der Dusche)
• Einen eigenen Pornofilm drehen
• Aktivitäten die grenzwertig (unerlaubt) sind wie z.B. sich auf einem fremden Gelände aufhalten oder körperliche Zuwendungen an öffentlichen Orten (Umkleidekabine, Schwimmbad/Sauna, Wald, See

Der zusätzliche Nervenkitzel bewirkt einen Adrenalinschub und wenn dieser über Lachen und Heiterkeit abgebaut wird, kann bei Dir zusätzliche Leichtigkeit entstehen. (Achtung: Der Kopf muss dabei entspannt sein, sonst kann sich die gegenteilige Wirkung (= Stress) einstellen!)

Ziel dieser Ideen ist es, eine Selbst-Stärkung zu erreichen und sich selbst (anders) wahrzunehmen:

• Im Theater oder in Aufführungen mitspielen (öffentlich)
• Rollenspiele oder verändertes Partnerverhalten (Dominat-Devot) im Bett und sich dabei richtig in die neue Rolle einfühlen
• Partnertausch
• Neue/andere Sexualpartner

In diesem Ideenblock geht es darum, Dich selbst und Deine eigene Stärke/Vorlieben wahrzunehmen und Dich so vielfältig wie möglich auszudrücken. Es ist auch wichtig, dass Du ’nein‘ sagen kann und ein gutes Körpergefühl bekommst. Was gehört zu Dir und was möchtest Du lieber nicht? 

An dieser Stelle erfolgt die Herzöffnung. Im Rot-Bereich (Instinktgetriebene Handlungen) wurde die Kundalini Energie geweckt und bis zum Herzen transportiert. Ab jetzt wird jedes Verhalten mit Liebe angereichert und getragen.

• Gefühlsbetonte Stimmung erzeugen z.B. mit Abendessen, Musik, Kaminfeuer
• Romantische Orte aussuchen, z.B. Schlosshotels mit Kerzenschein und Himmelbett
• Fokus auf den Partner, d.h. volle Aufmerksamkeit und Augenkontakt
• Zärtliche Zuwendung, z.B. gemeinsames Bad, Massage, langes Vorspiel

In dieser Atmosphäre sollen die entstehenden Gefühle bewusst verstärkt und durch alle spontan entstehenden Ideen so lange wie möglich erhalten werden. Intensiver Blickkontakt wird Dir helfen, die in Dir entstandene Liebe auf den Partner zu projizieren und in ihm/ihr zu finden.

Sobald Du die Liebe in Dir hast entstehen lassen und zulässt, dass sie Dich und Dein Leben erfüllt, wirst Du sie ausdrücken (verbal und als Handlung) wollen.

• Liebesbriefe oder -gedichte schreiben
• Dem Partner und andern Menschen gegenüber die Liebe/Verbundenheit/Dankbarkeit ausdrücken, d.h. Liebeserklärungen machen, so viel wie möglich über die Liebe in sich selbst sprechen (‚mir geht es gut, ich bin sehr glücklich, ich bin verliebt‘ – ‚du bedeutest mir viel, ich liebe dich, du bist mir wichtig‘)
• Liebevolle Aktivitäten, wie z.B. Geschenke machen, sich um andere kümmern, aus Liebe kochen/backen etc.

Je mehr und je öfter Du über die Liebe in Dir sprichst, desto präsenter wird sie. Jedes Mal, wenn Du etwas Nettes oder Positives zu jemand anderem sagst, machst Du sowohl Dich selbst als auch die andere Person glücklich und erhöhst bzw. verstärkst das Gefühl in Dir. 

Das ist das Kapitel über Vertrauen und Intuition. 

• Vertrauensbildende Übungen wie z.B. sich fallen lassen und von der Gruppe aufgefangen werden (z.B. Hochseilgarten, Kletterwand)
• Sich fallen lassen und getragen werden (Fallschirmsprung, Gleiten im Wasser)

Es ist wichtig zu spüren und zu erleben, wie Du in Dir selbst, mit und von anderen und vom Leben im allgemeinen getragen wirst. Es wird immer jemand für Dich da sein, Du bist nicht alleine.

Das ist die spirituelle Erfahrung. Jede Aktivität, die Dich mit Deinem höheren Selbst in Verbindung bringt, kann dafür richtig sein.

• Meditation, Yoga
• Spirituelle Texte lesen
• Bewusstseinsübungen (Atmen, Spaziergänge, Essen)
• Mehr Ideen und Anregungen findest Du bald auf meiner Seite http://www.lebens-konzepte.de